Penso che non smetterò mai di spingere le persone a sfidarsi, probabilmente è un mio limite mentale, o un'opportunità che cerco di far capire a più persone possibili, tuttavia penso e continuerò a pensare che sia fondamentale per allenarsi meglio e progredire.

Non sto parlando di passare al lato agonistico per tutta la vita (anche se c'è chi lo fa e comunque riesce a reggere tranquillamente), sto parlando del semplice sfidarsi anche con chi si allena con te o on persone che non hai mai visto, uscendo ogni tanto di uscire dalla tua home gym o dalla palestra dove ti alleni abitualmente.

Perché? 
 

Perché ogni tanto, oltre al variare esercizi, programmi di allenamento e tecniche è necessario variare anche il posto dove ti alleni, l'ambiente fisico, non a caso spesso i campioni o i competitor dello stesso sport si trovano ai ritiri o in altre occasioni per allenarsi insieme e progredire ancora meglio, se sei in F1 vuoi correre con quelli di F1 e non sui kart, giustamente.

Ci sono vari motivi per cui uscire dal proprio orticello porterà benefici al tuo allenamento:

• Stimolo a migliorarti che ti porti a casa: è impagabile e ti costringi ad alzare l'asticella, magari proprio in quell'area a cui non avevi pensato, o al fatto che la prossima volta vuoi battere il tuo amico per una ripetizione o un kg in più, niente di fantasmagorico e rimanendo sempre con obiettivi reali e piedi per terra, spingerti fuori dalla tua comfort zone ti migliora e ogni volta che in allenamento penserai di fermarti ti ricordi della sfida che vuoi fare con il tuo amico tra un paio di mesi e quindi spingi di più.
• Allenarsi con altre persone o con persone che non hai mai visto, o in un ambiente diverso dal solito ti costringe a toglierti un po' di ruggine mentale e uscire dal famoso “ho ragione sempre io”, scontrarsi con la realtà non è mai facile, è tuttavia fondamentale per progredire;
• vedere i problemi da un altro punto di vista che magari non avevi considerato, più teste ragionano meglio rispetto a una sola,  condividere le conoscenze non farà altro che migliorarti anche dal punto di vista umano, e non solo dell'allenamento, oltre al fatto di avere una forma di personal coaching che da solo non puoi avere, vanno bene i filmati ma una persona che ti corregge in tempo reale può fare la differenza (ribadiamo il concetto di investire su un personal trainer almeno ogni paio di mesi)
• Poter accedere a nuove attrezzature che magari o nella tua palestra, o nella tua home gym non riesci ad utilizzare o per questioni di spazio o per questioni di budget, o semplicemente il tuo amico ha uno squat rack in cui puoi eseguire gli esercizi in sicurezza cosa che ti permettere di spingere di più rispetto al solito, e quindi puoi programmare una seduta ogni due settimana da lui per allenarti al meglio.
• Spezzare la routine, ridere scherzare o rimanere concentrati insieme è totalmente diverso, rende l'allenamento completamente diverso e molto più divertente (oltre che sfidante).
  Uscire ti fa apprezzare quando ritorni. Quando torni nel tuo posto e sai dove sono le cose apprezzi sapere che ti puoi muovere nel tuo spazio praticamente a occhi chiusi.

Sfidarsi e cambiare ambiente ogni tanto come vedete è fondamentale non solo dal punto di vista dell'allenamento ma anche dal punto di vista psicologico, sfidatevi con i vostri amici abitualmente, o fate una gara un paio di volte o più all'anno nel vostro ambito o in qualcosa di nuovo, se non c'è nessuno che vi segue abitualmente cercate un personal trainer e ogni mese e mezzo o due programmate una sessione lunga di allenamento o di test in modo da avere un punto di vista diverso dal vostro, è un investimento di cui non vi pentirete. Non appena sarete a casa avrete molta più benzina per i vostri allenamenti di quanta credevate e sapere che ogni tanto uscite dalla vostra comfort zone ve la farà apprezzare quando ci tornate dentro e la vedrete con occhi diversi.