Grazie Fede! Lo dico sottovoce ma da domenica mi fa meno male il ginocchio

Dopo aver provato diversi sport senza successo, l'anno scorso siamo approdati in palestra dove lavora Federico, il quale ha trovato subito l'approccio giusto per coinvolgere mia figlia Annachiara. In brevissimo tempo è riuscito ad appassionarla al cross-training facendo delle lezioni personalizzate, raggiungendo dei notevoli risultati. Quest'anno abbiamo invece conosciuto il Kickboxing youg in un gruppo composto da 4 bambini. E anche qui Fede è il top! Sa essere esigente quando si sta lavorando ed allo stesso tempo riuscire a far divertire i bambini. Direi che è il miglior coach che potessimo incontrare.

Good job coach!!! Sono poche righe concise ma concrete e reali come i risultati raggiunti. Alle mie spalle ci sono oltre 15 anni di lesioni, dolori e danni accumulati su un ginocchio, così come molta dedizione e un mazzo tanto sulla tecnica per trovare il giusto compromesso e convivere con questo problema. Un anno e mezzo fa la scelta di mettere il naso nel cross e lo scontro inevitabile con tutti quei movimenti che al ginocchio non sono graditi. Ad oggi riassumo con GRAZIE…perchè dopo averti chiesto un programma su misura per aumentare massa e forza, in modo tale da compensare il danno, non solo siamo riusciti in questo (e posso affrontare qualsiasi tipo di wod senza sconti o piani B) ma ho anche centrato obiettivi che neanche avevo preventivato…vedi un back squat a 60 kg o un hang squat clean a 45 o banalmente una giornata sullo snowboard senza pagarla salata il giorno dopo. Sei in gamba signor istruttore!!! Ora chi pensa che io sia di parte rimmarà sul divano a convincersi di questo, tutti gli altri mi auguro vorranno togliersi il dubbio iniziando il loro personalissimo percorso!

Ho capito il valore aggiunto di Federico (che per me è Maine!) quando l'ho visto abbattere senza troppa insistenza tutti i muri che mettevo tra me e l'attività fisica: “sono mamma e non ho tempo-lavoro-comincerò quando sarò più tranquilla-nel frattempo giuro che mengerò pochissimo”. Ha deciso di seguirmi, con grande professionalità, andando incontro alle mie esigenze: un programma da svolgere a casa! Ha corretto gli errori che commettevo con qualche esercizio per me nuovo, tramite assistenza video, mi ha spronata anche solo con un messaggio vocale. Mi sono sentita seguita! Quindi, dopo tre programmi cambiati nel corso dei mesi, per evolvere con i progressi, affermo con certezza che i risultati arrivano. (Per esempio l'abito da sposa da stringere ad ogni prova!). No…non frequento palestre, ma sì…MI ALLENO! Grazie Maine!!!

Il mio super personal trainer Fede…tre mesi di allenamento con lui, intensi, tre mesi in cui ha rispettato il mio desiderio di non darmi tregua per un mio obiettivo importante; mi ha seguito sempre, con impegno, professionalità, cuore e passione; soffrendo con me nei momenti tosti; incoraggiandomi e credendoci come si fa con una squadra. Arrivata da lui con male al ginocchio e alla schiena ha capito subito come rinforzarmi e c'è riuscito, portandomi a fare squat con 32 kg tot, e lavorando con plank, anche laterali, senza sosta…presentandomi un allenamento diverso ogni volta per adattarlo alle necessità in base alle reazioni dell'allenamento precedente!! Insieme abbiamo fatto un ottimo lavoro…Grazie di tutto Fede!!!

I miracoli non accadono da soli, bisogna lavorarci sopra…e tra sgranamenti di santini, tanti cunei in pace e intestardimenti vari, ci stiamo riuscendo a sistemare una spalla indisciplinata…grazie Maine

Grazie!! Ho notato bei miglioramenti e mi sono preso delle belle soddisfazioni con questo programma…conto di ritornare a settembre a fare un bel lavoro come quello fatto fino ad ora

C'è chi cerca la formula magica, la scheda miracolosa…poi, invece, c'è chi senza tanti fronzoli segue un programma specifico, si allena e ottiene risultati anche in poco tempo

Oggi sono 2 mesi da quando ho iniziato questo percorso di allenamento…ma il grazie va a Federico che con pazienza, supporto e anche un po' di cattiveria è riuscito a far muovore ogni giorno una come me che con il passare degli anni aveva scoperto la bellezza del divano! Ah ah ah…invece adesso ogni giorno non riesco a non allenarmi!! Ora c'è solo da andare avanti, giusto Federico? :)